El cáncer es una enfermedad que puede afectar a los diferentes órganos de nuestro cuerpo: piel, hígado, páncreas, cerebro, pulmón, estómago, garganta, próstata(hombres), útero(mujeres), etc. También puede afectar al tejido sanguíneo como en la leucemia.

Por eso, cuando hablamos de prevención del cáncer, hablamos de una serie de medidas para evitar cualquiera de sus formas. En líneas generales estos son los principales pasos que debemos seguir para evitar adquirir alguna variedad de cáncer.

1. Evita fumar, aléjate del cigarro. El tabaco y demás sustancias químicas que contiene el cigarro permiten el desarrollo de varios tipos de cáncer, no sólo cáncer al pulmón sino otros como por ejemplo el cáncer uterino(útero) en las mujeres. A veces muchas personas se pueden sorprender de cómo adquirieron el cáncer si nunca fumaron, pero sin embargo en reuniones sociales siempre respiraban el humo del cigarro que otras personas arrojaban.
2. Evita exponerte demasiado al sol. El cáncer a la piel es una de las formas más fáciles de adquirir el cáncer. Nuestra piel soporta ciertos niveles de radiación pero a veces simplemente no la cuidamos. Bastará con usar sombrilla en la playa y procurar siempre la sombra cuando estemos en la calle. Nuestra piel es delicada y debemos cuidarla.
3. Come frutas y vegetales. Existen muchas frutas como la naranja con propiedades anti-cancerígenas muy buenas. También las verduras entre ellas el brócoli y la coliflor. Sin embargo para que esto nos ayude, tenemos que reemplazar algunos alimentos por frutas y verduras, no agregarlos. Por ejemplo reemplazar la soda, bebidas gaseosas, refrescos, etc, por un vaso de jugo de naranja. Reemplazar las papas fritas de la comida por una porción de ensalada de brócoli.
4. Reducir el consumo de carnes rojas y grasa. La carne roja es la menos saludable y la que más grasa tiene, es preferible consumir pollo y pescado. Cuando consumimos comidas con mucha grasa, forzamos al organismo a combatirla y bloqueamos muchos mecanismos de defensa contra el cáncer. Es decir saboteamos nuestro propio sistema de defensa. Si aun planean consumir carnes rojas, que sea con la menor frecuencia posible.
5. Evita el consumo de alcohol. Esto es más de lo mismo, el alcohol debilita nuestro sistema forzando a trabajar demasiado al hígado y bloqueando ciertos mecanismos de defensa contra el cáncer. Piensen esto: cómo se sienten cuando han bebido demasiado?. Mareados y adormecidos, pues así están nuestras células débiles ante una gran variedad de cánceres.
6. Haz ejercicio. Realizar actividades físicas ayudan a prevenir muchas enfermedades entre ellas la mayoría de cánceres. No necesitamos ir al gimnasio, podemos realizar largas caminatas o practicar algún deporte recreativo como futbol o voley en el caso de las mujeres. Lo importante es mantenernos activos para mejorar nuestro sistema inmunológico.
7. Revisa los antecedentes médicos de tus familiares. De la misma forma en que unas personas son más propensas a adquirir unas enfermedades, si tienes familiares que han adquirido cáncer es probable que por herencia también estés propenso a adquirirlo si no te cuidas y cometes los mismos errores que ellos.
   El cáncer de mama, de cuello uterino, de cólon y otros son mayormente hereditarios y tendríamos que cuidarnos de antemano para evitar adquirirlos.
8. Evita exponerte a sustancias químicas. Hoy en día existe una gran cantidad de sustancias que provocan o inducen al cáncer, sobre todo en las fábricas. Debemos evitar exponernos a todo tipo de líquidos y gases desconocidos ya sea en el trabajo, en la casa o en la calle.
9. Evita la obesidad. El sobrepeso es factor de riesgo de un sinnúmero de enfermedades como la diabetes y también es factor primordial en muchos tipos de cáncer. Ya que la obesidad está relacionado con nuestra alimentación, tener una correcta alimentación nos ayudará a bajar de peso y a evitar contraer el cáncer.
10. Realiza chequeos médicos. Algunos tipos de cáncer toma años en desarrollarse, es por ello que a veces podemos detectar la causa: un virus o una infección y combatirla antes de que produzca cáncer. Es por ello que debemos realizar chequeos continuos cada 6 meses para detectar anomalías y corregir lo que estemos haciendo mal con nuestro cuerpo.

Prevenir el cáncer siempre va a ser lo mejor, ya que no se conoce una cura definitiva, actualmente sólo existen tratamientos que casi nunca acaban con el cáncer, pero que si acaban con nuestra calidad de vida.
La tasa de muerte por cáncer es muy alta así más vale prevenir y está en nuestras manos hacerlo .

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